Памятка: Профилактика гриппа и коронавирусной инфекции

Вирусы гриппа и коронавирусной инфекции (2019-nCoV) вызывают у человека респираторные заболевания разной тяжести. Эти вирусы передаются от человека к человеку преимущественно воздушно-капельным путём, когда инфицированные люди говорят, чихают или кашляют. Заражение может происходить и в результате непосредственного контакта здорового человека с респираторными выделениями инфицированного.

В чем разница между коронавирусом и вирусом гриппа?

Коронавирус и вирус гриппа могут иметь сходные симптомы, но генетически они абсолютно разные.

Вирусы гриппа размножаются очень быстро - симптомы проявляются через два-три дня после заражения, а коронавирусу требуется для этого до 14 дней.

Симптомы заболевания аналогичны симптомам обычного гриппа:

чувство усталости, затрудненное дыхание, высокая температура, кашель и/или боль в горле. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста.

Предрасположены к заболеванию:

люди старше 50 лет, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими аболеваниями (астмой, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями), и с ослабленным иммунитетом.

Что нужно делать, чтобы предотвратить собственное заражение и обезопасить окружающих, если заболели вы?

ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности(столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.), используя бытовые моющие средства, спиртсодержащие средства.

Гигиена рук: мытье с мылом удаляет вирусы. Также можно пользоваться дезинфицирующими салфетками, гелями, спреями.

 

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

·     Вирусы передаются при чихании, кашле, поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных.

·     Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа и коронавирус распространяются этими путями.

· При кашле, чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования выбрасываются.

·Избегайте излишних поездок, посещения многолюдных мест.

·     Ограничить приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.

 

ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ (ЗОЖ)

Полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическая  активность повышают сопротивляемость организма к инфекции.

 

ПРАВИЛО 4. ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКОЙ

Благодаря маске ограничивается распространение вируса.

Когда использовать:

- при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;

- при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;

- при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;

- при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

Как правильно носить?

- маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;

- старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;

- влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую; - не используйте вторично одноразовую маску;

- использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы. При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.

Маска уместна, если вы находитесь в закрытом помещении, общественном транспорте, ухаживаете за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе. Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом. Маска- эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания, и необходимо соблюдать все профилактические меры.

ПРОЧИЕ ПРАВИЛА:

·     После возвращения с улицы домой - мыть руки, нос и лицо с мылом, промыть нос изотоническим раствором соли.

·     Не прикасаться голыми руками к дверным ручкам, перилам, другим предметам и поверхностям в общественных пространствах.

·     перед едой и приготовлением пищи особо тщательно намыливать руки и после полностью их просушивать. Не пользоваться общими полотенцами.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ЗАБОЛЕЛ?

Симптомы: высокая температура тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит, а в некоторых случаях и симптомы желудочно-кишечных расстройств: тошнота, рвота, диарея.

Оставайтесь дома, срочно обращайтесь к врачу, следуйте его предписаниям, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.

Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ?

Вызывать врача. Выделить больному отдельную комнату. Если это невозможно, соблюдать расстояние не менее 1 метра от больного. Ограничьте до минимума контакты больного с близкими, особенно детьми, пожилыми, лицами, страдающими хроническими заболеваниями. Часто проветривайте помещение.

Как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности. Часто мойте руки с мылом. Ухаживая за больным, пользуйтесь маской, платком и др. Ухаживать за больным должен только один член семьи. Больной должен пользоваться только личной или одноразовой посудой, изолировать от домочадцев свои предметы (зубную щетку, мочалку, расческу).

СОБЛЮДАЙТЕ ЭТИ ПРАВИЛА И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!